Зимнее купание

Моржами не рождаются, ими становятся!

Зимнее купание на Руси не всегда было демонстрацией крепкого здоровья и невероятной закалки.

Для крепостных крестьян эта «забава» являлась отнюдь не удовольствием, а повинностью: ныряя в прорубь, они добывали рыбу или раков к хозяйскому столу.

Долгое время моржевание считалось религиозным ритуалом. Но сегодня эта оздоровительная практика гипертрофия миндалин
 популярна не только среди верующих и выходит далеко за пределы купания в Рождество, Крещение и на Масленицу.

К зимниму купанию в проруби медики советуют подготовиться, хотя львиная доля «зимних пловцов», «моржей» или «белых медведей», как они себя называют, совершали свое первое погружение спонтанно – за компанию с кем-то или на спор.

Как закаляется плоть

Если организм не приучен к зимниму купанию и низким температурам, простудиться или переохладиться во время купания – проще простого.

Поэтому начинать закаливания лучше загодя, в идеале – летом. Займитесь обливаниями.

Не решаетесь сразу окатить себя ушатом холодной воды? Попробуйте сперва обливать ступни, затем подключите к ним голени, бедра, живот и т.д., пока не дойдете до рожистое заболевание лечение
 макушки. Через 2-3 месяца ваш организм будет готов к встречи с холодом.